皆さんこんにちは！

OWL鍼灸整体院です

今回は気管支喘息、咳喘息がなぜアレルゲンと関係しているか、またその対策についてご紹介します！

そもそもまずアレルゲンは何かというと、「ハウスダスト、ダニ、カビ、花粉、ペットの毛、食物」

などがあります！

なぜ気管支喘息の方がアレルゲンを吸ってしまうと喘息症状が出てしまうかというと、喘息の人は気道が敏感になっており、アレルギー症状を起こしてしまう原因物質を吸い込んでしまうと発作が起こりやすくなってしまいます。

その中で特に気をつけてほしいのが『ダニ』になります！！

なぜかというとダニはあらゆるアレルギーの下地になりやすいと言われています。

たくさんのダニに囲まれ続けると色々なアレルギーが発症しやすくなります。

ダニの特徴は以下のものがあり、

・気温20℃〜30℃　湿度60%以上

・生きているダニだけではなく、ダニの死骸やフンがアレルギーを誘発します。

・毛髪、フケ、垢などがダニの好きな食べ物で、ホコリがあるところには確実にダニがいます。

特にどこにいるかというと、「ぬいぐるみ、絨毯・畳、布団」になります！

ダニに対しての対策もご紹介します。

・ぬいぐるみは定期的に洗い、できるだけぬいぐるみの数を減らしましょう。

・絨毯などは毎日掃除機をかけるようにし、寝室だけでも絨毯は敷かないようにしましょう。

・布団はダニが特に居やすいところになっていて、２週間に一回床と同じように掃除をしましょう。

アレルゲンの吸入予防については掃除がとても大切になってきます！

どのようなところに気をつけて掃除するかというと、

・タンスの裏、棚、ベッドの下などの目につかないところもしっかり掃除機をかけましょう。

・家具などはホコリを払わずに、雑巾などで拭き取るようにしましょう。

・カーテンやクッションも月１〜２回洗いましょう。

・ペットがいる場合は、衣類や絨毯についた毛を粘着テープで取り除きましょう。

・エアコンのフィルターや内部は定期的に清掃しましょう。

・加湿器を使用する場合は、水タンクや水の通り道にカビなどが繁殖しないように清掃しましょう。

掃除の後はしっかり手洗い・うがいをして、アレルゲンが目・鼻・喉に入らないようにしましょう！

喘息の原因になっているアレルゲンは日常生活で対策できることが沢山あるので、一つずつ取り入れていき、喘息が出づらい環境作りをしていきましょう！