耳鳴りの根本原因は自律神経と血流？

耳の中で「キーン」「ジー」という音が続く耳鳴り。
病院で検査して「異常なし」と言われても、日常生活に支障をきたすほどつらいケースも少なくありません。

実は、こうした耳鳴りの背景に
自律神経の乱れ と 血流の低下
が深く関わっていることをご存じでしょうか？

■なぜ耳鳴りが起こるのか？

耳鳴りの原因はさまざまですが、内耳（音を感じ取る部分）への血流が不足すると、神経が過敏になり、音がしていないのに雑音が聞こえることがあります。

●自律神経が乱れると血流が不安定に

ストレス・睡眠不足・長時間のスマホやデスクワークなどが続くと、自律神経が乱れます。
そうすると血管がしなやかに働かず、内耳周辺の血流が低下し、耳鳴りの原因となることがあります。

■耳鳴りと深くつながる「自律神経と血流」

耳鳴りが続くとき、身体は以下のような状態に陥っていることがあります。

特に、デスクワークやスマホ姿勢が続くと、首まわりの筋肉が硬くなり、耳につながる血管が圧迫されやすく、耳鳴りを悪化させることもあります。

■堺市で増えている「ストレス型耳鳴り」

最近は、「検査では異常なし」と言われるタイプのストレス性耳鳴りが増えています。

●こんな方は要注意

これらはすべて「自律神経の乱れ」「血流不足」のサインです。

■自分でできる耳鳴りケア

忙しく過ごす方でも、日常的に取り入れやすい改善方法をご紹介します。

◎深呼吸で自律神経を整える

3秒吸って、7秒吐く。
これだけで副交感神経が働き、血流が改善しやすくなります。

◎首・肩のストレッチ

首の周りの血管の流れが良くなると、耳への血流も安定します。

◎目を休める

1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見るだけでも効果的。

◎湯船につかる

温熱効果で血流が改善し、耳鳴りの軽減につながることがあります。

■まとめ｜耳鳴りは「自律神経と血流」のケアが重要

耳鳴りに悩んでいる方の多くは、
自律神経の乱れと血流不足が根本的な原因になっている場合があります。

薬だけで改善しない耳鳴りほど、身体のバランスを整えることが必要です。

・ストレスが多い
・夜ぐっすり眠れない
・肩こりや首こりがひどい

このような方は、身体のケアを始めることで耳鳴りが和らぐ可能性があります。

必ずしもこれで耳鳴りが和らぐ訳ではございません。

当院の整体では身体、自律神経を整えることにより耳鳴りの改善実績を

多数頂いております。

気になる方はお気軽にご連絡下さいね！

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